8 -10 reife Erdbeeren, 2 gestr. El. Kölln- Schmelzflocken, 1 Glas Kokosmilch, oder Mandelmilch oder Soyamilch/ Reformhaus. 1-1.5 gestr.Esslöffel ungesüsster Kakao. Eventuell 1 Teelöffel Honig oder brauner Vollrohr- Rohrzucker. 1-2 Eiswürfel mitmixen. Oder etwas Wasser, später, nach Gusto.
Alles im Smoothie-Maker oder mit dem Zauberstab cremig mixen. Mit einem Stengel Minze dekorieren. Guten Start in den Tag mit diesem frischen Power- drink! Später, wenn die Erdbeerzeit vorbei ist, kann man stattdessen Banane, Ananas, Honigmelone oder anderes Obst einsetzen. Ist mal eine Variante mit dem Kakao.
Hola Ba,der Erdbeersmoothie hört sich köstlich an.wird sofort ausprobiert.Beso Moni
Oh ja,Moni, probiers aus. Kannst es auch ohne Haferflocken machen, dann ist er leichter. Der andere ist ein power drink, der den ganzen Vormittag anhält.
Wúnsche Euch ein gutes Wochenende!